
必勝の時間攻略法
ISBN:4061496689
脳をONに ・ 伸びをする(脳を使う前に攻めの伸びをする、全身の筋肉に力を入れる、立ち上がって手を天に突き出す勢いで) ・ カフェインを摂取する ・ 顔を洗う ・ 歩く ・ 明るい光を目に入れる ・ 噛む(ガムなどを) 疲れる前に休息を ・ 30分に一回の伸び、90分に10分の休憩 人付き合いは夕方以降に、論理的説得は午前中、情緒に訴えるなら夕方以降 寝る直前は記憶するのに最適 スキマ時間の活用 ・ 10分以内 単純記憶 ・ 10-30 複雑な情報を理解する ・ 30分 新しい構想や企画 ・ スキマ時間は前後と反対の事をするとよい ・ システム手帳勉強法 発想を生み出したいときは、たくさんの候補から選ぶ 書類は結論から読む。英文ではshouldとmustの文を読む。 昼寝は10-15分 15分ごとに区切って集中し、15分ごとに時間がうまく使えたか評価する。 アラームを使って、そわそわ脳を起こさない。 集中したい物を黄色に。それ以外は黄色を避ける 良いながらを考える。単純作業と記憶系など。
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